从发病到死亡可能只有几分钟！这种致命疾病，这些人要特别警惕……

有人只是崴了一下脚

却引发呼吸衰竭致死

有人长途飞行后

一下飞机就倒地不醒…

这些令人惋惜的意外背后

可能潜藏着同一个“罪魁祸首”

『血栓』

它就像是游走在血管里的幽灵

随时随地严重威胁着人们的健康

血栓最容易找哪些人的麻烦？

发生血栓会出现什么症状？

有啥办法可以预防？

 一起往下看看吧~

据统计，血栓性疾病导致的死亡人数已远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病，占全球总死亡人数的51%，被称为“沉默的杀手”。

如果把血管比作一条公路，血栓就是一个个在血管内游走的移动路障，阻碍着血液的正常流动。它停留在哪里，哪里就会出现堵塞。

当血栓出现在深静脉，脱落后会随血液流动进入肺动脉，引发凶险的肺栓塞，这就是静脉血栓栓塞症(VTE)。目前VTE已成为仅次于缺血性心脏病和卒中的第三大常见血管疾病，给人民生命健康带来沉重影响。

血栓最容易找哪些人的麻烦？

血栓形成的基本要素包括血流瘀滞、内皮损伤、高凝状态。

在日常生活中，不少人喜欢长时间玩游戏、搓麻将打牌，双腿交叉、长时间不动，导致静脉血流不畅；旅行中，因为长途乘坐车、船、飞机等，活动空间受限，容易出现久坐久卧的状态，导致静脉血流缓慢，诱发血栓形成。女性因口服避孕药替代治疗或妊娠，机体处于高凝状态，极易导致血栓形成。

对于合并高血压、糖尿病、高血脂、凝血功能异常、心肺功能异常等内科疾病或外伤、骨折、肿瘤等外科疾病的患者，也属于静脉血栓栓塞症的高危人群。

血栓一旦发生

会出现什么症状？

由于静脉血液回流受阻，会出现患肢突发肿胀、疼痛，严重者极度肿胀，皮肤发亮、色泽苍白或青紫，出现下肢坏死。

若血栓脱落到肺动脉，则会导致胸痛、气促、咯血，甚至出现呼吸衰竭、休克、晕厥，存在致命风险。

如何科学预防血栓？

为了有效避免血栓可能导致的不良后果，我们需要科学制定相应的预防措施。在日常生活中，要注意改善生活方式，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，降低血液粘稠度。

无论是办公、学习还是旅游、出差，如果需要久坐久卧一个小时以上，要注意起身走动一下，或是进行踝泵运动，促进小腿肌肉收缩舒张，让瘀滞的血流恢复流动。若因疾病住院，应在病情允许的情况下尽早下床活动，也可以使用弹力袜或足底静脉泵。在诊疗过程中，被医生评估为血栓高危的患者，如果无明显出血风险，可在医生指导下应用抗凝药物预防血栓形成。

踝泵运动

★ 绷脚保持10秒，勾脚保持10秒，踝关节向内环绕2周，向外环绕2周。以上为1组动作，每次活动可完成5~10组。

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来源：血管外科文字：吕和平编辑：王坚连审核：黄景勇、章虹霞、黄丽颖